Berikut cara yang bisa di lakukan untuk mencegah bau kaki :
- Pilihlah sepatu dari bahan yang memiliki pori-pori cukup untuk kaki "bernafas" dan mendapatkan oksigen.
- Gunakan kaus kaki yang berasal dari bahan katun.
- Jangan menggunakan kaus kaki yang sama selama dua hari berturut-turut.
- Setelah dipakai, angin-anginkan sepatu sebentar baru disimpan, terutama sepatu olahraga.
- Jika sepatu yang Anda gunakan terasa lembab, keesokan harinya jemur sepatu Anda hingga kering.
- Sebelum menggunakan kaus kaki, taburkan sedikit bedak pada kaki, krim kaki atau foot spray.
- Bersihkan kaki secara teratur, sambil gunakan batu apung. Hal itu untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang merupakan makanan bakteri.
- Pedikur juga secara teratur dan jangan biarkan kuku jari kaki Anda terlalu panjang.
- Hindari stres. Karena semakin Anda stres keringat semakin banyak, dan bisa meningkatkan risiko bau kaki.
- Rendam kaki Anda secara teratur pada larutan teh hitam selama sepuluh menit, tiga kali seminggu. Hal itu bisa mengurangi produksi keringat pada kaki.
- Cuci kaki setiap hari dengan air dan sabun. Lalu, keringkan dengan benar untuk mencegah pertumbuhan bakteri.
- Periksa kaki untuk setiap tanda infeksi jamur atau bakteri. Jika perlu gunakan bedak bayi atau bedak kaki agar kaki tetap kering.
Posting Komentar